13 nasvetov za poenostavitev mojega življenja kot mame

13 nasvetov za poenostavitev mojega življenja kot mame



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Delo dobrega je nujno! Dobro je vstati, toda ni vedno enostavno, ko si mama. Naši nasveti in triki, kako načrtovati in prihraniti čas ... skrbeti zase in živeti zen.

1. Predvidevam

  • Nikakor ne pustim, da me dogodki vodijo za nos! Skrivnost organiziranih mater? Vedno imajo prednost. Doma pogosto najdemo lep koledar, pritrjen na hladilniku, na katerem so zapisane osebne obveznosti in različni sestanki družine. Dnevni vrtec ali šola, vikend pri starih starših, šolske počitnice ... Nedeljski večer, zakaj ne bi navedli nujnosti tedna in obveznosti, ki jih povzročajo? Obletnica (darilo za iskanje), prijatelji, da se posladkajo (si priskrbijo torto), izstopijo iz bazena (odpeljejo kopalke) ... Skupaj deset minut, ki jih vzamemo za vikend, ki so vredne zlata!

2. Sama pritrdim!

  • To je dobro za avtoriteto! Sestavljam preproste stavke, pozitivne in kratke: "Ostani tam", "daj mi roko", namesto dolgih razlagalnih govorov. Te stavke lahko izgovorite z mirnim in trdnim tonom, ne da bi bili glasni in avtoritarni. In ne opravičujem se vsakič, ko postavim omejitve. To je moja služba!

3. Dvignem nogo

  • Nikoli nisem v trenutku. Medtem ko kopam otroke, že pomislim na obrok ... Piše: Upočasnim svoja dejanja, dobesedno. Izberem si dejavnost, ki jo opravljam mehanično, na primer tuširanje: upočasnim do skrajnosti vsako svoje delovanje, kot da sem breztežna. Osredotočim se na svoje mišice, dihanje, rokavice, ki jih držim. Zavedala se bom veliko podrobnosti, ki mi običajno uidejo, kot so občutek vode na ramenih, vonj gela za tuširanje. Ta vaja mi omogoča, da se vprašam, cenim trenutek, se naučim poslušati me.

1 2 3 4