Hemoroidi: 4 nasveti, kako jih preprečiti in se jih znebiti

Hemoroidi: 4 nasveti, kako jih preprečiti in se jih znebiti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hemoroidi, tako kot zaprtje, so del možnih motenj nosečnosti. Na splošno so boleče, ponavadi se pojavijo v tretjem trimesečju. Vendar pa niso usodni. Nekateri nasveti, preventivni in kurativni, lahko resnično lajšajo hemoroide.

1. Da se izognete hemoroidom, jejte raznoliko in uravnoteženo prehrano

  • Na splošno je priporočljivo jesti zdravo, ko ste noseči. To priporočilo je še toliko bolj upravičeno v primeru napadov hemoroidov. Da preprečite to težavo, ne pozabite jesti hrane, bogate z rastlinskimi vlakninami, zlasti jabolk in banan, ki jih uživate v kompotih, zeleni zelenjavi, rdečem sadju ali suhem sadju (vključno s slivnimi slivami). Stavite tudi na rastlinska olja, ki spodbujajo redčenje krvi: laneno olje, orehovo olje ali konopljino olje. Končno se izogibajte čim več narezkom, celemu rižu, alkoholu (očitno noseč!), Kavi, pa tudi začinjeni hrani, ki ponavadi spodbuja pojav hemoroidov.

2. Če želite preprečiti hemoroide, se ne pozabite dovolj hidrirati

  • Zapiranje in hemoroidi sta dve medsebojno povezani zadevi. Če preprečite kakršno koli tveganje za zaprtje, obstaja velika verjetnost, da se izognete hemoroidom. Za to je eden bistvenih nasvetov preprost: hidrirajte telo čez dan. V idealnem primeru je priporočljivo piti vsaj 1 liter in pol vode na dan. Užitek lahko odlično spremenite z degustacijo zeliščnih čajev, infuzij, juhe ali svežih sadnih sokov.

3. Ali imate hemoroide? Vadite telesno aktivnost!

  • V času nosečnosti je vadba ključnega pomena za ohranjanje kondicije, pa tudi za moralo. Še ena prednost in nenazadnje: trideset minut vsakodnevne vadbe lahko z delovanjem neposredno na krvni obtok lajša napade hemoroidov. Potem ko ste najprej vprašali ginekologa ali babico za nasvet, stavite na dejavnosti, ki so združljive z nosečnostjo: hojo, vodno aerobiko, jogo ali celo ples.

4. Ledene kocke za lajšanje bolečih hemoroidov

  • Trik je preprost, hiter in zelo učinkovit: v rokavico ali brisačo, ki jo nežno nanesete na boleče območje, položite peščico ledenih kock (pazite, da ledene kocke ne bodo v neposrednem stiku s kožo). Trideset minut bo dovolj, da zaustavite nelagodje, ki ga povzročajo hemoroidi. Ne odlašajte s ponovitvijo operacije tako pogosto, kot je potrebno.
  • V isti veni lahko izvajate tudi sitz kopeli v ohlajeni vodi z ledenimi kockami. Po 5 minutah boste čutili, da se bolečina zaradi hemoroidov zmanjšuje.

Tudi za branje

> Hemoroidi: spojniki nosečnosti

> Nosečni hemoroidi: kakšno zdravljenje?

> Zaprtje, hemoroidi, zgaga: stranski lažnivec, ne gre

> Nosečnost: naša datoteka


Video: Hemoroidi: šta ih uzrokuje i kako se liječe?