Zdrava in uravnotežena prehrana ni nujno draga! Pregled praks, ki so se izkazale za uspešne in jih z veseljem ponovno odkrivamo. 1. Nakupovanje brez improvizacije Tekme so redko zabavne in nagibamo jih k temu, da jih počnemo hitro, ne da bi preveč razmišljali.
Canapés s foie gras, mini žemljice z lososom, pomarančami ... Thomas, Joyce, Sophie, Léonie in Louise so se odločili, da bodo pri praznikih malo pomagali pri kuhanju. Majhne pohlepne roke za blefiranje, lep dekor in ... za mizo! Oceanski krompir Sestavine 8 čvrsto mesan krompir (roseval) 2 avokada.
Banana je eno najljubših sadežev dojenčkov. To je dobro, vsebuje veliko elementov v sledovih, kot so kalij in magnezij, ter vitamine A, B, C in E. Tukaj lahko predlagamo recepte. Zmečkana v pomarančnem soku ali jogurtu je banana eno prvih sadežev, s katerimi se vaš dojenček od 6. meseca dalje uči žvečiti.
Rdeče sadje, breskve, marelice, melona ... letos poleti v sladice svojih malih gurmanov vložite sadje in svežino. Dajemo vam ideje! Kliknite na diaprojekcijo za ogled receptov Vsi recepti: Elisabeth Tzimakas Fotografije: Jean-Charles Vaillant. © Enfant Magazine Ali imate kakšne recepte, ki bi jih radi delili?
1. Cool, Hum ribe nage, nuggets, in ribe prosim! House je boljši od industrijske različice, saj zagotovo nimate palmovega olja v drobtinah. Sestavine: 3 hrbtne strani trske (zamrznjena in narezana, skorajda ne bomo imeli kosti), kruh star 2-3 dni, 1 jajce, 3 žlice.
Med nosečnostjo je 0 alkohola ... kar ne pomeni, da se ne moremo zabavati. Pina colada, mojito, beachcomber ali sangria obstajajo tudi v deviški različici brez alkohola. Tu je 12 koktajlov, ki jih lahko okusite brez zmernosti! Deviška kolada Gurmanski recept za pina colado brez alkohola Deviška sangrija Recept za sangrijo malo nor!
Od 4. do 12. meseca se za vaše dojenčke stvari dogajajo med obroki! Kakšna odkritja ... Sladko ali slano, tukaj je 15 okusnih in uravnoteženih receptov. Kliknite na spodnjo sliko, da si ogledate naše recepte Vsi naši otroški recepti Diverzifikacija: datoteka Odkrijte:
Kosilo na travi ... dobra ideja! Vzamemo (ali namestimo na vrt) prijeten prti iz papirja, posodo, polno barv, brisače s simpatičnimi vzorci in se odpravimo po fiesti. Kar se tiče pogostitve, vam ponujamo nekaj idej za sendviče, sendviče, kebabe, slane pite, solate, sladice ..., s katerimi lahko pogostite.
Naj bo juha ali edina jed, juha je korist. Tukaj je 5 razlogov, da ga uživate in naše ideje za recepte za vso družino. 5 dobrih razlogov za ljubo juho 1. Lahka, vsebuje malo kalorij za velik volumen, pod pogojem, da ne dodate preveč smetane. 2. Prebaven, vsebuje vlaknine, veliko hranilnih snovi, mineralov in vitaminov.
Hruška? Mladi in stari ljubijo njegovo mehkobo in nežen okus. Odkrijte naše recepte za ideje, sladke ali slane po okusu z družino. Hruška bananin mousse Hruška, dojenčki ljubijo njen sladek okus! Folna kislina, kalcij, kalij in železo je odličen sadež za vašega malčka. Naj ga odkrije ta recept od 5 mesecev.
2. Yum, mesne kroglice Uvedite ga v to mesojede užitke tako, da postrežete mesne kroglice s krompirjem na pari. Idealno za malčke, ki se še vedno trudijo žvečiti zrezek in priboljšek tudi za odrasle. Sestavine (za majhno družino): 100 g sesekljane telečjega ali svinjskega mesa, toliko govejega mesa, 1 rezina kruha (kruh ali bageta) namočena v mleku in odcejena, 1 ščepec soli in popra ali paprike mehka.
3. Mleto ribje mletje ni slabo Sestavine: 1 file ribe na pari: bela riba, mehka, kot je morska plošča ali podplat (naša več teksture, izberite trsko), krompir , suhi paradižnik in oljčno olje za provansalsko noto ali peteršilj in maslo na severni način, 1 ščepec soli.
Položite v kozarce, shranjevanje v zamrzovalniku podaljšate užitek sadja in zelenjave v lepih dneh. To omogoča boljši nadzor nad prehrano, dobro delo in tudi zabavo. Kakšen prihranek! Pet sadja in zelenjave na dan! Ste slišali sporočilo, vendar vaša denarnica včasih ne želi slediti po prepovedanih cenah zimskih svežih izdelkov.
4. Fingerfood za zelenjavo Fingerfood, veste? Otroci bi se morali zabavati tako, da pomarančne, rdeče ali zelene palčke, glede na zelenjavo, namočijo v kremno omako. Sestavine: sorta zelenjave: korenje, kumare, redkev, češnjev paradižnik, veja zelene ..., sveži kvadratki, 1 kapljica mleka, drobnjak, kari.
Zajtrk? Pomemben obrok dneva. Kako presenetiti svoje otroke, prebuditi njihove okusne brsti ob spoštovanju prehranskih nasvetov našega specialista? Tukaj so štirje zajtrki, s katerimi boste začeli dober začetek ... Gurmanska formula za zajtrk Vzemite francoski recept za vročo čokolado iz francoske tradicije.
Za Jihanne, Timéo, Marius in Elisa, Antony Courteille, kuhar v Atelierju Guy Martin, je pripravil praznični meni, da se pripravi na štiri roke. Naši mladi kuharji so bili kos izzivu. Upoštevali boste tudi te recepte, ki so pojasnjeni korak za korakom na slikah. Dober apetit! Hrustljav losos z misijoni božičnih bleščic za Jihanne in Marius?
Kako svojim otrokom, ki se soočajo z alergijo, ponuditi recepte z glutenom tako zabavne kot okusne? Tukaj so 4 smešne in okusne ideje iz knjige Frédérique Barral "Obrok brezglutenskih otrok", ki jo je izdala Terre Vivante. Torta Chenille s suhim paradižnikom Vlažna in okusna, ta čudovita gosenica je jedla v rezinah.
Sladice ... vaš gurman jih rad poje, a kaj, ko ste se tudi vi ponudili, da jih pripravite? Kuhar Pierre-Olivier Lenormand ponuja 4 recepte tort za mlade kuharje. To je enostavno, samo sledite slikam naših diapozitivov. V kuhinji! Torta z jogurtom in jabolki Noro je, kaj lahko naredite z jogurtom ...!
5. Ali vam stoemp govori kaj? To je tisto, kar na severu poznajo mešani zelenjavni pire. Sestavine: skupaj zmešajte največ tri zelenjave, da ne bi zameglili okusov. Za izbiro mehčanja: maslo, olivno olje ali smetana. Trik: Ko je kuhana, vso zelenjavo z vilicami zdrobite z malo masla ali uporabite mešalnik v počasnem položaju.
Lollipops s foie gras, hamburger s fiie gras, pečena gos in njeni fondi parmezana in kostanja, lahko s staro zelenjavo ... za vaše obroke konec leta, pustite, da vas zamikajo ti okusni recepti šefice Cécile Castellan, ambasadorke Jugozahodna kuhinja. Hamburger s foie gras To je gurmanski hamburger, ki bo presenetil vaše goste.
